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스마트폰에 지친 나를 위한 리셋 디지털 디톡스, 어렵지 않아요카테고리 없음 2025. 3. 29. 06:00
📵 하루 종일 스마트폰 붙잡고 있는 나, 괜찮을까?– 우리 가족을 위한 디지털 디톡스 실천 가이드🟣 “아무 생각 없이 켰는데, 벌써 한 시간째예요”“아, 진짜 잠깐만 보려던 건데…”“내가 왜 여기까지 스크롤하고 있지?”눈 떠서 제일 먼저 확인하는 건 알림창.잠들기 직전까지 손에 쥐고 있는 건 스마트폰.심심해서, 습관처럼, 혹은 불안해서 계속 만지게 되는 그것.이제는 나도 모르게‘현실보다 디지털 세계에 더 오래 머무는 삶’이 되어버렸죠.하지만 그 부작용도 점점 커지고 있어요.💥 수면 부족,💥 집중력 저하,💥 아이와 대화 단절,💥 가족 간 소통 단절…‘끊기’는 어렵지만,‘덜 쓰기’는 가능합니다.지금 필요한 건 ‘금지’가 아닌 디지털 디톡스라는 말,이제 진짜 실천해볼 때예요.오늘은 가족 모두가 함..