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🥗 현실적인 다이어트 식단표로 건강하게 체중 감량하기“굶지 않고, 무리하지 않고, 진짜 ‘내 몸’에 맞게”🟨 서론 – “다이어트는 해봤는데, 유지가 안 되더라고요”작심삼일 다이어트, 해보신 적 있으시죠?✔ 아침엔 쉐이크,✔ 점심은 닭가슴살,✔ 저녁은 굶기…처음엔 살이 빠지는 것 같지만,며칠 지나면 입이 심심하고, 결국 폭식으로 돌아오고 맙니다.“다이어트는 참 쉬운데… 유지가 안 돼요.”– 예전의 저그런데 어느 순간 깨달았어요.‘현실적인 식단’이 아니면, 절대 오래 못 간다.그래서 오늘은 진짜 일상에서 실천 가능한현실적인 다이어트 식단표를 소개해드릴게요.굶지 않아도 되고, 지치지 않게, 내 몸에 맞는 속도로!🥄 본론 – 현실적인 다이어트 식단표 구성법✅ 기본 원칙 먼저 체크!❌ 무조건 저칼로리는 금물..