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“혹시 나도 탈모일까?” 지금 당장 확인하는 자가진단 체크리스트카테고리 없음 2025. 4. 11. 10:00반응형
🧠 “나도 탈모일까?” 1분 만에 확인하는 자가진단 체크리스트
✨ 머리카락이 빠지는 건 당연한 걸까?
🛁 샤워 후 머리카락이 한 움큼 빠졌을 때,
🪞 거울 속 정수리가 휑해 보일 때
한 번쯤은 이런 생각 해보셨죠?“혹시 나… 탈모일까?”
하지만 병원에 가기엔 아직 이르다고 느끼고,
그렇다고 그냥 두기엔 마음이 불안해지기 시작해요.🙋♂️ 그래서 오늘은!
✔️ 병원에 가기 전
✔️ 집에서 간단하게
1분 안에 탈모 위험을 체크할 수 있는
자가진단 체크리스트를 준비했어요!
📋 지금 바로 해보세요! 탈모 자가진단 체크리스트 10문항
✅ 아래 문항 중 해당되는 항목이 5개 이상이라면, 탈모 진행 가능성 주의!
💇♂️ 탈모 자가진단 리스트
항목해당 여부1️⃣ 샤워하거나 머리 빗을 때 머리카락이 눈에 띄게 빠진다 ☑️ / ⬜ 2️⃣ 가족 중 탈모 경험자가 있다 (유전 가능성) ☑️ / ⬜ 3️⃣ 정수리 또는 앞머리의 두피가 점점 비치는 느낌이 든다 ☑️ / ⬜ 4️⃣ 머리카락 굵기가 전보다 가늘어졌다 ☑️ / ⬜ 5️⃣ 가르마가 예전보다 넓어졌다 ☑️ / ⬜ 6️⃣ 두피에 피지 분비가 과하거나, 염증/가려움이 잦다 ☑️ / ⬜ 7️⃣ 최근 수면 부족, 스트레스를 많이 받고 있다 ☑️ / ⬜ 8️⃣ 머리 감을 때 두피에 힘이 없고 축 처진 느낌이다 ☑️ / ⬜ 9️⃣ 머리카락이 자라는 속도가 느려진 것 같다 ☑️ / ⬜ 🔟 탈모약, 샴푸, 영양제 광고가 눈에 띄게 관심 간다 ☑️ / ⬜
🔎 5개 이상 체크되셨나요?
그럼 지금부터 탈모 예방 루틴을 시작해보셔야 할 타이밍이에요!
💬 탈모는 병이 아니라 “신호”입니다
탈모는 어느 날 갑자기 시작되는 게 아니에요.
우리 몸이 보내는 작고 반복된 신호들을
놓치지 않고 알아채는 것이
탈모 진행을 막는 가장 빠른 방법입니다.✔️ 오늘 체크리스트로
✔️ 스스로 상태를 확인하고
✔️ 필요한 생활 습관 개선이나 민간요법, 병원 상담까지조기에 시작하면,
머리카락은 다시 건강해질 수 있어요.
🙋♀️ Q&A – 독자들이 자주 묻는 질문들
Q. 체크리스트에서 3~4개만 해당되면 괜찮은가요?
A. 초기 탈모의 가능성도 있으니 예방 관리를 시작하는 것이 좋아요.Q. 유전 탈모도 막을 수 있나요?
A. 유전적 요인은 조절이 어렵지만, 생활습관과 관리로 진행 속도를 늦출 수 있습니다.Q. 병원에 가야 하는 기준은?
A. 하루에 100개 이상 빠짐이 계속되거나,
사진으로 봐도 정수리 두피가 확연히 드러나면 전문가 상담이 필요해요.반응형