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시간관리 잘하는 사람들의 루틴 분석카테고리 없음 2025. 4. 27. 06:00반응형
✅ 시간관리 잘하는 사람들의 루틴
⏰ 서론
“왜 나보다 바쁜 사람들은 오히려 여유로워 보일까?”
예전에 누군가 이런 말을 했어요.
“하루 24시간은 누구에게나 같지만, 어떤 사람은 그 안에 인생을 만들고, 어떤 사람은 그저 하루를 소모한다.”사실 저는 늘 후자였어요.
아침엔 늦잠, 낮엔 미루기, 밤엔 후회.
할 일은 많고 시간은 없는데, 이상하게도 하루가 끝나면 “오늘도 제대로 한 게 없네…”라는 생각만 남았죠.그런데 정말 신기하게도,
저보다 더 바쁜 사람들은 더 일찍 일어나고, 더 많은 일을 해내고, 더 여유롭게 살고 있었어요.그 차이는 ‘재능’도, ‘환경’도 아니었습니다.
“시간을 대하는 방식”, 그리고 그 안에 녹아 있는 **“루틴”**이 전부였어요.오늘은 제가 그동안 실제로 분석하고 따라 해 본
**‘시간관리 잘하는 사람들의 루틴’**을 낱낱이 풀어보려고 합니다.
단순한 팁 나열이 아니라, 실제로 삶에 적용해서 바뀐 루틴의 진짜 모습을 보여드릴게요.
📘 본론
1. 시간은 ‘흐르는 것’이 아니라 ‘구획하는 것’
시간을 쓴다는 건 대부분 ‘순서대로 일하는 것’이라고 생각해요.
하지만 시간을 정말 잘 쓰는 사람들은,
시간을 '덩어리’로 구획합니다.이른바 Time Blocking 전략.
🟧 6:00–8:00 = 루틴 시간
🟩 9:00–12:00 = 집중 업무
🟦 13:00–14:00 = 회의
🟨 15:00–17:00 = 창의적 작업
🟥 21:00–22:00 = 비워두는 시간이 방식의 장점은 단 하나.
“뭐하지?” 고민하는 시간이 없어져요.
이미 ‘언제 무엇을 할지’ 정해두면, 뇌는 놀라울 만큼 그 흐름에 순응합니다.
그리고 한 번 이 리듬에 익숙해지면,
놀랍게도 하루가 훨씬 ‘여유롭게’ 느껴지기 시작하죠.
2. 하루의 시작은 아침이 아니라 ‘전날 밤’
시간관리 고수들이 입을 모아 말합니다.
“하루의 질은 잠들기 전에 결정된다.”저도 예전엔 아침에 일어나서 그날 해야 할 일을 정리했어요.
근데 그건 이미 늦은 거더라고요.전날 밤 10분,
내일 해야 할 일 3가지만 정리해놓는 것만으로도
다음 날 아침, 압도적인 집중력을 경험할 수 있어요.💡 저의 실제 루틴 예시:
- 22:30 – 내일의 'TOP 3 우선과제' 기록
- 6:00 – 기상 후 스트레칭, 커피, 노트 다시 확인
- 7:00 – 하루의 1번 과제부터 바로 실행
이 루틴을 꾸준히 유지한 뒤부터,
“하루가 흐트러지지 않는다”는 느낌이 들기 시작했어요.
3. 시간관리 = 에너지 관리
시간만 많다고 일을 잘할 수 있을까요?
절대 아니죠.
진짜 시간관리는 ‘에너지 관리’와 직결돼 있어요.그래서 고수들은 ‘쉬는 시간’도 루틴 안에 집어넣어요.
📌 대표적인 에너지 루틴
- 오후 3시, 20분 산책
- 점심 식사 후, 10분 명상
- 일 끝나고 바로 회식 X → 에너지 회복 후 인간관계
전 이 루틴을 적용하면서
밤 9시 이후, 아무 일도 하지 않기로 정했어요.
단순한 원칙 하나인데, 집중력도 체력도 훨씬 좋아졌어요.
4. 하루에 딱 하나만 해도 성공이다
시간관리 초보일수록 범하는 실수:
"해야 할 일을 너무 많이 적는다."결국 다 못 하게 되고, 자존감은 떨어지죠.
그래서 저도 요즘은 ‘단 하나의 과제’만 정해놓습니다.📝 아이비 리 메서드
- 전날 밤, 해야 할 일 6가지 적기
- 중요도 순서로 배열
- 아침부터 1번 과제에만 집중
이 방법을 실천하면 놀라울 정도로 마음이 가벼워지고,
오히려 다른 일들도 자연스럽게 따라옵니다.
💡 결론
“시간을 지배하는 자, 인생도 지배한다”
저는 지금도 완벽하게 시간을 쓰지는 못합니다.
그런데 예전과 다른 건, 시간을 ‘흘려보내지 않는 법’을 알게 되었다는 것.루틴은 완벽할 필요가 없어요.
중요한 건, '나만의 리듬'을 찾고 매일 조금씩 조율해 나가는 것이죠.📌 마지막으로 꼭 전하고 싶은 말:
- 시간을 아낄 필요는 없어요.
- 대신 시간을 ‘의도적으로’ 써보세요.
그 순간부터 하루는 그냥 지나가는 24시간이 아니라,
내가 빚어가는 하나의 작품이 될 수 있습니다.반응형