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💬 서론:“예전 같지 않네…”나이 들수록 자주 듣게 되는 말.감기 한 번 걸리면 오래 가고, 밥은 먹었는데 기운이 없고,조금만 무리를 해도 몸이 따라주지 않죠.그럴 때마다 병원 약보다 먼저 바꿔야 할 건 바로 식단입니다.특히 60대 이후 노년기에는 ‘소화와 흡수’가 핵심이에요.오늘은 시니어를 위한 면역력 강화 식단,즉, 하루 3끼 속에서 면역력을 높이는 구성 방법을쉽고 맛있게, 그리고 현실적으로 안내해드릴게요.본론:1. 왜 노년기에 면역력이 급격히 떨어질까?✔️ 면역세포의 수와 기능 저하✔️ 위산 분비 감소 → 소화력 약화✔️ 근육량 감소 → 회복력 저하✔️ 편식·식욕 감소 → 영양 불균형그 결과,조금만 바이러스가 퍼져도 감염되기 쉽고,회복에도 오랜 시간이 걸립니다.하지만 다행히도,잘 짜인 식단만으로도..

💬 서론:"이번에도 못 받으면 어쩌지..."작년 이맘때쯤, 제 지인은 근로장려금을 하루 차이로 놓쳐버렸습니다. 서류는 다 준비했지만, 신청 마감일을 헷갈렸다는 단 하나의 이유로요. 그 뒤로 그는 매년 캘린더에 '근로장려금 신청'이라는 글자를 빨간 글씨로 적어둔다고 합니다.혹시 여러분도 그러셨나요?"나는 해당 안 될 거야" 하면서 넘겼던 정부 혜택.하지만 요즘은 알아보는 사람만 혜택을 누리는 시대입니다.2025년 근로장려금, 올해는 놓치지 않도록신청 조건부터 방법, 지급일, 꿀팁까지 쏙쏙 알려드릴게요.본론:1. 근로장려금이란?간단히 말해 일은 하지만 소득이 적은 가구에 정부가 장려금을 지원하는 제도입니다.‘근로 의욕을 높이고, 생활 안정을 돕기 위해’ 도입되었죠.2025년엔 지원 금액도 상향되고, 신청 ..

퇴직연금, 지금 제대로 굴리고 있나요?TDF·IRP·연금저축 총정리 가이드서론: "퇴직연금, 그냥 맡겨두기엔 너무 아깝습니다"퇴직연금, 회사에서 알아서 해주는 거라 여겼던 시절은 지났습니다. 지금은 선택에 따라 수천만 원의 차이가 생기는 시대.“DC형으로 바꾸면 얼마나 쌓일까?”, “IRP랑 연금저축은 어떻게 구분하지?”, “TDF는 뭔데 다들 추천하지?”이런 고민들, 바로 당신이 지금 짚고 가야 할 퇴직연금의 핵심입니다. 이 글에서는 실제 직장인들이 궁금해하는 질문을 토대로 퇴직연금 운용 전략을 총정리해드립니다.1. DC형 vs DB형, 전환하면 뭐가 달라지나요?✔ 월급 380만 원 기준, DC형 납입액은 약 31.6만 원/월구분DC형DB형운용 주체본인회사수익률 반영O (직접 영향)X (기준금리 중심)..

서론: 퇴직연금, 이제는 세금 돌려받는 ‘절세 도구’입니다퇴직연금 하면 보통 ‘노후 준비’, ‘퇴직금 운용’이 먼저 떠오르죠.하지만 또 하나 놓쳐서는 안 될 핵심 기능이 있습니다.바로 '세액공제', 즉 현금으로 세금 환급을 받을 수 있는 기능입니다.직장인 기준,연금저축 + IRP를 통해 연간 최대 115만 원 이상세금 환급이 가능하다는 사실, 알고 계셨나요?이 글에서는IRP·연금저축의 세액공제 구조실제 환급 계산 예시효율적인 납입 전략까지 실전 중심으로 정리해드릴게요.1. 세액공제란? – 내가 낸 세금을 돌려받는 방식‘세액공제’란,연말정산 시 내야 할 세금에서 직접 차감하는 방식입니다.소득공제보다 훨씬 체감 효과가 크죠.퇴직연금 관련 세액공제 대상은 아래 두 가지입니다:IRP(개인형 퇴직연금)연금저축(연..

서론: IRP 계좌로 ETF 투자할 수 있을까?“ETF요? 그런 건 주식계좌에서만 하는 줄 알았는데요?”이렇게 생각하셨다면, 지금부터 꼭 주목하세요.**IRP(개인형 퇴직연금)**에서도 ETF에 투자할 수 있습니다.직접 매매까지 가능한 증권사도 있고,ETF를 편입한 펀드 상품으로 간접 투자하는 방식도 있죠.특히 연금 계좌에서 ETF를 활용하면 장기 복리의 힘과세금 이연 효과까지 함께 얻을 수 있기 때문에,퇴직연금 수익률을 높이는 데 강력한 도구가 됩니다.이번 글에서는 ETF의 기초부터IRP 계좌에서 ETF에 투자하는 구체적인 방법,그리고 초보자 추천 전략까지 단계별로 정리해드릴게요.1. ETF란? – 상장지수펀드의 개념부터 이해하자**ETF(Exchange Traded Fund)**는특정 지수나 자산의 ..

서론: 퇴직연금 계좌, 어디에 넣느냐가 수익률을 결정한다퇴직연금, 특히 DC형이나 IRP 계좌를 가지고 있다면가장 먼저 떠오르는 질문은 이것일 겁니다."어디에 넣어야 돈이 제일 잘 불어날까?"퇴직연금은 일반 예·적금과는 달리직접 투자 상품을 선택해 운용할 수 있다는 점에서 큰 차이가 있습니다.그렇다면 TDF? ETF? 예금? 펀드?무엇을 선택해야 할까요?오늘은 퇴직연금 계좌에서 선택할 수 있는 주요 투자상품 3가지를 중심으로,수익률 구조와 리스크, 추천 대상까지 명확히 비교해보겠습니다.1. 예금형 상품 – 원금 보장, 수익률은 낮다예금형(안정형) 상품은 대부분의 퇴직연금 기본 세팅으로 적용됩니다.은행의 정기예금, 원리금보장형 보험 등이 이에 해당합니다.수익률: 연 2% 전후장점: 원금 보장, 안정성단점:..

서론: IRP, 이제는 ‘선택’이 아니라 ‘기본’입니다개인형 퇴직연금, 흔히 **IRP(Individual Retirement Pension)**는과거에는 퇴직금 수령 후 잠시 관리하는 용도로만 인식됐습니다.하지만 최근 금융 시장과 세제 변화 속에서, IRP는 선택이 아닌 필수 자산관리 도구로 자리잡고 있습니다.연 700만 원까지 세액공제 혜택퇴직금과 개인 납입금 통합 관리은행, 증권사, 보험사에서 모두 개설 가능이제 IRP는 단순한 연금 계좌가 아니라, 절세와 노후자산을 동시에 챙기는 필수 수단입니다.이번 글에서는 IRP의 개념, 기능, 장단점, 그리고 누구나 가입해야 하는 이유까지 조목조목 살펴보겠습니다.1. IRP 계좌란? – 개인 명의의 퇴직연금 통합계좌**IRP(Individual Retirem..

서론: 퇴직연금, 이제는 ‘선택’의 시대퇴직연금 제도는 2005년 도입 이후 점차 확산되어 왔으며,최근에는 기업뿐 아니라 개인의 노후준비 수단으로 주목받고 있습니다.특히 퇴직연금이 회사가 정해준 방식대로 운영되던 과거에서 벗어나,직원 스스로 유형을 선택하고, 운용에 참여하는 시대가 도래하고 있습니다.하지만 많은 직장인들이 **"DC형? DB형? 뭐가 더 좋은 건가요?"**라는질문조차 명확히 답하지 못하는 경우가 많습니다.이번 글에서는 퇴직연금의 두 가지 핵심 제도, DC형과 DB형의 구조적 차이, 장단점, 선택 기준을객관적인 데이터와 함께 정리해드립니다.1. 퇴직연금 제도의 개요퇴직연금은 회사가 근로자의 퇴직 후를 대비해 일정 금액을 적립하고,퇴직 시점에 이를 연금 또는 일시금으로 지급하는 제도입니다.크..